怎么樣才能讓寶寶一晚上不吃母乳就能睡覺(jué)？這應(yīng)該是很多職場(chǎng)媽媽的心聲。孩子睡得好，媽媽才能睡得好，但是夜奶無(wú)疑是最大的攔路虎。想要幫助孩子戒掉夜奶，我們首先要確定孩子的身體是否做好了準(zhǔn)備。
孩子戒掉夜奶的最佳時(shí)間在生命之初，夜奶可以有效的幫助嬰兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足孩子身體快速發(fā)育的需求，尤其是在嬰兒出生的前三個(gè)月，但是伴隨著輔食的添加以及孩子月齡的增加，很多寶寶會(huì)出現(xiàn)戀奶的現(xiàn)象，造成頻繁的夜奶以及沒(méi)有規(guī)律的生活，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這反而是一種潛在的危害。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)表示：如果6個(gè)月大的嬰兒還沒(méi)有養(yǎng)成良好、睡過(guò)夜的習(xí)慣，這種"睡渣"的狀況就會(huì)變成一種習(xí)慣，就很難改變，很容易導(dǎo)致寶寶其他生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，也會(huì)影響家人的睡眠。
(資料圖片僅供參考)
所以當(dāng)孩子滿足以下幾點(diǎn)要求的時(shí)候，作為父母我們就可以考慮幫孩子戒掉母乳。
當(dāng)孩子的夜晚睡眠時(shí)間達(dá)到6小時(shí)以上
嬰兒睡整覺(jué)的概念和成人睡整覺(jué)的概念是完全不一樣的，嬰兒連續(xù)睡眠滿足6個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就代表了孩子可以睡整覺(jué)。通常很多寶寶在出生3個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)能夠持續(xù)睡眠6個(gè)小時(shí)，還有一部分寶寶需要 半歲以后。如果孩子可以連續(xù)6個(gè)小時(shí)可以不吃母乳，適當(dāng)?shù)耐七t最后一頓奶或者拉長(zhǎng)孩子的夜奶時(shí)間，都可以幫助孩子戒掉夜奶。
當(dāng)嬰兒開(kāi)始添加輔食的時(shí)候
嬰兒的輔食在4-6個(gè)月之間開(kāi)始添加，大部分的寶寶是在半歲開(kāi)始添加，輔食的添加讓寶寶吃到了更多的半固體食物，以及更多的熱量www.nfysw.com，這些食物在寶寶的胃里能夠更加的耐飽，延長(zhǎng)孩子的睡眠時(shí)間。
已經(jīng)6個(gè)月睡眠卻沒(méi)有規(guī)律
前面我們說(shuō)了，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，如果寶寶已經(jīng)6個(gè)月，但是依然沒(méi)有形成有規(guī)律的睡眠，這種睡眠規(guī)律可能會(huì)養(yǎng)成“睡渣”，嚴(yán)重影響到寶寶的發(fā)育，如果孩子已經(jīng)6個(gè)月，但是晚上的睡眠因?yàn)橐鼓毯懿睿涀?yīng)該及時(shí)幫助孩子戒掉夜奶。
如何幫助嬰兒戒掉夜奶增加睡前奶量
戒夜奶的第一步，可以從增加?jì)雰旱乃澳塘块_(kāi)始，因?yàn)楹⒆油砩系囊鼓虥](méi)有了，為了保證不被餓醒，首先需要保證寶寶的熱量攝入能夠滿足。增加奶量，可以減少夜晚頻繁清醒覺(jué)得次數(shù)。如果孩子不想吃，也不用強(qiáng)迫寶寶?；蛘甙炎詈笠徊湍痰臅r(shí)間適當(dāng)?shù)耐坪蟆?/p>
拉長(zhǎng)夜奶的間隔時(shí)間
戒夜奶應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，媽媽們應(yīng)該做一個(gè)計(jì)劃，比如計(jì)劃利用一周的時(shí)間來(lái)做，而不是強(qiáng)制性的兩三天就像幫助孩子戒掉。所以拉長(zhǎng)夜奶的時(shí)間間隔也是從一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始的，比如晚上的兩頓夜奶時(shí)間間隔在原來(lái)的基礎(chǔ)上增加一個(gè)小時(shí)，如果孩子是在難以安撫，可以適當(dāng)延長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)，當(dāng)孩子習(xí)慣后再去延遲一個(gè)小時(shí)。這樣做的目的，是不會(huì)讓孩子劇烈的反抗，影響到孩子正常的夜晚睡眠。
白天睡眠不要連續(xù)超過(guò)3小時(shí)
想要戒夜奶還需要讓孩子白天多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量的消耗，會(huì)讓孩子晚上睡得更好，如果白天的睡眠時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，過(guò)長(zhǎng)的睡眠時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠質(zhì)量不高。最好是白天一覺(jué)最多2小時(shí)。條件允許，每天上下午戶外活動(dòng)各一小時(shí)。
戒夜奶的注意事項(xiàng)嬰兒哭不等于餓
孩子一哭就喂奶，才會(huì)養(yǎng)成沒(méi)有規(guī)律的夜奶。媽媽們需要明白嬰兒哭不等于餓，孩子哭了之后媽媽們可以這樣做，來(lái)判斷哭鬧的原因：
先來(lái)檢查尿不濕的情況是否正常；不動(dòng)聲色先觀察，看孩子自己是否會(huì)停下來(lái)；借用其它安撫手段；用輕拍法，或者輕聲哼唱；如果還是哭鬧不止，再去喂母乳，這個(gè)時(shí)候觀察孩子吃奶的表現(xiàn)，是大口悶頭吃，還是吃上幾口就停了，如果總是吃上幾口就停了，證明孩子不餓，下一次就可以采取不喂夜奶，直接安撫。給孩子一個(gè)心理適應(yīng)期
戒夜奶是必須的，但是不是說(shuō)戒就戒，嬰兒需要一個(gè)心理緩沖期。時(shí)間上不要過(guò)于太短；方法上不能過(guò)于粗暴，比如母子分離法；最重要的是戒夜奶的過(guò)程中父母需要充滿耐心。過(guò)多的斥責(zé)、吼叫甚至對(duì)于孩子的不回應(yīng)，都會(huì)影響嬰兒依戀關(guān)系的建立，影響孩子正常的發(fā)育。
媽媽們要及時(shí)排出多余的母乳
戒夜奶的過(guò)程如果是循序漸進(jìn)，媽媽們其實(shí)很少會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，如果寶寶比較乖，戒夜奶比較快，媽媽們感到乳房腫脹，最好及時(shí)排出母乳，千萬(wàn)不要因?yàn)樨澦纬扇橄傺住?/p>
